Как сузить влагалище: способы уменьшить его размер в домашних условиях

1. Какие факоторы приводят к ослаблению
2. Как определить размер полового органа женщины
3. Как понять, что влагалище вялое
4. Чем опасно ослабление стенок и сухость внутри
5. Как сузить влагалище в домашних условиях
6. Здоровое питание
7. Гигиена
8. Травяные кремы
9. Разведение ног
10. Белье из натуральной ткани
11. Не используйте химические спреи
12. Полезен витамин Е
13. Другие способы
14. Палочка «Доянь»
15. V-Tight Gel
16. Нарон крем-гель
17. Фармакологические препараты и современная медицина
18. Выполняйте упражнения для уменьшения влагалища
19. Асаны из йоги
20. Гимнастика по Кегелю
21. Основные упражнения по укреплению влагалища
22. Приседания
23. Пластическая хирургия
24. Как сузить влагалище во время секса — какие косметологические средства помогут
25. Нитевой лифтинг
26. Коррекция лазером
27. Популярные домашние средства
28. Гель алоэ вера
29. Черный кохош
30. Pueraria Mirifica
31. Ведьма Хейзел
32. Жженые квасцы
33. Кора дуба для сужения влагалища

Можно ли уменьшить размер влагалища, в каком возрасте это лучше делать и существуют ли способы в домашних условиях. Поговорим на деликатную тему обстоятельно.

Какие факторы приводят к ослаблению

Рассмотрим основные причины, которые встречаются довольно часто:

• перенесенные хронические заболевания репродуктивной системы;
• у многих влагалище не принимает изначальную форму после родов;
• физические нагрузки выполняются крайне редко;
• резкая потеря веса;
• подобная проблема встречается с рождения.

Довольно часто при родах вагина разрывается, после чего наносят швы. Из-за этого может образоваться лишняя рубцовая ткань, которая способна привести к потере тонуса мышц и, как следствие, – становится шире на несколько сантиметров.

Как определить размер полового органа женщины

Действительно, параметры различаются, и технически можно измерить глубину. Для этого нужно ввести до упора какой-то предмет и произвести замер. С диаметром сложнее — он неодинаков на разных отрезках вагинального канала: у входа более узко, в своде — шире. И в каком состоянии выяснять диаметр — спокойном или напряженном? Когда происходит сексуальное возбуждение, к тканям приливает кровь, и просвет сужается. А если у вас были естественные роды, тогда знаете, что обхват головки новорожденного 32 см, а это значит — диаметр вагины составляет 10 см? Нет! Мы понимаем, что она эластичная и может расширяться существенно, но потом сужается.

Все эти манипуляции бессмысленны, потому что существует такое понятие, как аккомодация, то есть способность приспосабливаться. Если у вашего партнера небольшой пенис, происходит уменьшение влагалища, с крупным – вагина растягивается. Внутри у нее много ткани, которая образует складки — они могут тянуться и снова сжиматься.

Главный критерий — это мышечный тонус. Именно он определяет качество секса, а также состояние здоровья. Слабые мышцы — это не только недостаточная стимуляция полового члена во время секса, но и риск развития таких проблем:

• частые рецидивы молочницы — вход не сомкнут, а значит микрофлора постоянно нарушается неожиданными «визитами» патологических микроорганизмов;
• опущение матки — на нее действует гравитация, которой может быть противопоставлена только крепкая мускулатура;
• подтекание мочи, недержание кала.

Как понять, что влагалище вялое

Чтобы проверить, насколько сильна мускулатура, проведите простой тест — введите 2 пальца и постарайтесь сжать вход в вагину. Если ощущаете плотное сжимание — она в хорошем состоянии. Ничего не чувствуете — дело плохо, но поправимо. Нередко бывает, что женщина во время такого эксперимента осознает – собственное тело «не слушается», то есть она не может управлять своими мышцами. Такое бывает и с рожавшими, и нерожавшими, и в почтенном возрасте, и в молодом. Это не самая лучшая новость, но ситуацию можно исправить. Помогут упражнения Кегеля или специальные тренажеры.

Один из самых удобных вариантов — миостимулятор Pelvifine. Чтобы выполнять гимнастику, нужно прилагать усилия. А современный стимулятор не потребует от вас практически никакого напряжения — он сам его вырабатывает. Токовые импульсы направляются в мышечные волокна, и они начинают работать. А вы продолжаете отдыхать. Это безопасно, безболезненно и очень полезно для женского здоровья.

Какие есть негативные факторы, делающие актуальным вопрос – как уменьшить размер влагалища:

• Роды — этот процесс оказывается серьезным испытанием для женского тела. Частой манипуляцией при родовспоможении является надрез промежности, он в дальнейшем тоже сказывается не лучшим образом на состоянии МТД.
• Беременность — даже если ребенок не прошел естественный путь по родовому каналу, изменения происходят, а именно — растяжение мышц тазового дна. Они испытывали повышенную нагрузку, поддерживали плод, околоплодные воды, плаценту — а это плюс 10 килограмм в среднем. Поэтому даже те, у кого было кесарево, часто жалуются на тусклые ощущения при сексе.
• Ожирение, резкое похудение — на промежность нагрузка та же, что и при вынашивании ребенка.
• Сидячий малоподвижный образ жизни — мускулам нужна работа, иначе они атрофируются. А вагина тоже состоит из мышечных колец.
• Преклонный возраст и менопауза — чем мы старше, тем меньше эластичности во всех тканях, вырабатывается мало половых гормонов.
• Хронические запоры и тяжелые физические нагрузки — способствуют опущению матки, этот процесс неизбежно влияет на вагинальный канал, и не лучшим образом.

Внимание: количество половых партнеров и сексуальная активность не влияют на размер вагины.

Чем опасно ослабление стенок и сухость внутри

Прежде чем рассказать, как уменьшить влагалище, объясним, зачем это делать. Как уже упоминалось, расширение происходит, когда слабеют мышцы тазового дна. Они отвечают не только за качество интимной жизни, но и влияют на расположение органов малого таза. Это матка, мочевой пузырь, прямая кишка. Смещение приводит к таким проблемам:

• нарушение менструального цикла, болезненные слишком обильные месячные;
• частое и затрудненное мочеиспускание;
• недержание мочи и кала;
• опущение матки;
• грибковые заболевания мочеполовой системы;
• инфекции мочеиспускательного канала;
• болезненные ощущения во время полового акта, избегание контакта с супругом, ухудшение взаимоотношений.

Ослабление МТД — серьезный повод обратить внимание на свой образ жизни. Чаще всего патология развивается, и осложнения становятся все более неприятными.

Как сузить влагалище в домашних условиях

Если вы пришли к выводу, что нужны изменения, в первую очередь оцените свой распорядок дня. Иногда достаточно небольших усилий, чтобы улучшить здоровье и положение вещей.

Здоровое питание

Для мышц положительно влияют такие продукты:

• С высоким содержанием витамина С (улучшает кровообращение, а значит снабжение полезными веществами мышечной ткани) — цитрусовые, киви, черная смородина, шиповник, брокколи.
• Морепродукты, семена и растительные масла — в них содержатся ценные жиры и витамин Е, они повышают эластичность.
• Молочная продукция и овощи — здесь много кальция, который очень важен для силы.
• Кофе и зеленый чай — помогают дольше тренироваться, увеличивают выносливость.
• Куркума — в ней присутствует куркумин, который способствует росту новых клеток.
• Бобовые, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца — источник витаминов группы B, необходимых для оптимального метаболизма, производства энергии.

Если хочется сладкое, торту лучше предпочесть кунжутную халву (в ней много цинка) или пастилу.

Гигиена

Эта тема не связана прямо с вопросом, как уменьшить влагалище после родов, но косвенно влияние оказывает. Здоровая микрофлора — один из положительных факторов, благотворно действующие и на вульву, и на вагинальный канал. Чтобы сохранить нормальную среду, рекомендуется:

• отказаться от агрессивных моющих средств — они нарушают естественный барьер, защищающий от микробов;
• пользоваться специальными гелями и пенками, имеющими слабокислую реакцию;
• не злоупотреблять спринцеваниями — вагина способна к самоочищению;
• направление спереди назад при подмывании — кишечная флора небезопасна для влагалищной, это и так все знают, но напоминание не будет лишним;
• реже используйте ежедневные прокладки — вульва имеет железы, производящие секрет, который выполняет защитную функцию, а ежедневки его интенсивно впитывают: или нет достаточной защиты, или секреция увеличивается, что только приводит к проблеме с гигиеной.

Травяные кремы

Вопросом как можно сузить влагалище после родов озадачены не только женщины, но и производители косметики. Сегодня выпускают много средств для местного применения, которые призваны сделать заветный орган тесным, тугим и приятным для мужчин. В составе продуктов, как правило, растительные компоненты, с таким действием:

• улучшение кровообращения;
• регенерация и стимуляция деления клеток;
• омоложение;
• увлажнение;
• повышение упругости.

Разведение ног

Обратите внимание, в какой позе вы занимаетесь сексом с любимым. Старайтесь быть в положении, которое не предполагает широко разводить конечности. Это обеспечивает щадящее действие на промежность.

Белье из натуральной ткани

Если вы задумались, как сузить мышцы влагалища, подумайте о мелочах. Например, материал, с которым регулярно соприкасается вульва. Синтетика неприемлема, как и тесные неудобные вещи. Лучший вариант — мягкий хлопок.

Не используйте химические спреи

На рынке широко представлены такие средства, обещающие моментальный эффект и незабываемые ощущения. Но не спешите верить рекламе, почитайте состав. Если в баллоне только синтетические компоненты, подумайте, как они влияют на микрофлору и здоровье. Наносите на слизистую только надежные проверенные растворы и эмульсии, и после консультации с врачом.

Автоматический тренажёр Кегеля Pelvifine

Миостимулятор Pelvifine - выбор современных женщин в борьбе с проблемами и недостатками мышц тазового дна.Укрепление мышц тазового днаВосстановление м...

7990 Руб 14990 Руб

Купить

Полезен витамин Е

Его рекомендуется не только пить, но также применять местно. Выпускают специальные суппозитории с содержанием токоферола, благоприятно влияющего на состояние слизистой оболочки. Препарат послужит прекрасным дополнением к упражнениям для сужения влагалища.

Другие способы

Есть дополнительные средства борьбы с этой проблемой. Вы можете подобрать несколько или одно.

Палочка «Доянь»

Простое удобное средство, дающее моментальный эффект. Ее вводят внутрь за 15-80 минут до полового акта. Во время использования необходимо аккуратно покрутить, совершая массажные движения, и вынуть. Использовать можно многократно. Процедура занимает всего несколько секунд. В результате ткани увлажняются, происходит регенерация, подтягивание, нормализуется гормональный фон. Есть противопоказания, консультация с врачом приветствуется.

V-Tight Gel

Еще один современный продукт, созданный на основе древних китайских рецептур. Результат ощущается не сразу, но в перспективе неплохо решает проблему, как сузить стенки влагалища. Если верить отзывам, эффект заметен уже через неделю использования.

Содержит много ценных активов, которые хорошо воздействуют на тонус и кровообращение: шафран, зародыши пшеницы, куркума и другие. Использовать просто — регулярно наносить на слизистую, периодичность зависит от степени дряблости мышц.

Нарон крем-гель

Улучшает ощущения благодаря воздействию на нервные окончания, способствует росту мышечных волокон, увлажняет вагину, усиливает оргазм. В составе присутствуют пептиды и аминокислоты, необходимые для строительства мускулов, а также растительные ингредиенты, улучшающие приток крови. Первые приятные результаты ощущаются уже после 10 дней использования.

Фармакологические препараты и современная медицина

Эта отрасль далеко шагнула, сегодня женщины не задают вопрос: каким способов уменьшить ширину влагалища в домашних условиях, так как в аптеках и интернет-магазинах представлен большой выбор эффективных продуктов для местного применения.

Но все же отметим, что они обеспечивают временный эффект и не решают проблем со здоровьем — таких, как опущение матки или геморрой. Если вы хотите долгосрочного результата и улучшения качества жизни, нужно уделить внимание специальной гимнастике. Именно регулярное сжимание и расслабление промежности позволит сделать вагину тугой, как до беременности. И это будет лишь приятным побочным действием — главные положительные изменения — полное избавление от женских патологий.

Выполняйте упражнения для уменьшения влагалища

Асаны из йоги

Многие положения из древнеиндийской физкультуры хорошо сбалансированы, они отлично помогают укрепить все тело, в том числе и промежность.

Гимнастика по Кегелю

Этот американский гинеколог известен во всем мире благодаря своей методике. Она основана на чередовании напряжения и расслабления в мышцах тазового дна. Если регулярно практиковать, то уже через 1-4 месяца (в зависимости от индивидуальных особенностей) состояние интимной мускулатуры вернется к дородовому и, возможно, станет еще лучше.

Основные упражнения по укреплению влагалища

1. Удержание — сжимаем МТД и сохраняем напряжение несколько секунд (начинаем с 5, в последующем больше).
2. Сокращение — быстро ритмично работаем мускулатурой 5 сек, следующий такой же период — отдых.
3. Лифт — напряжение как бы поднимается снизу вверх, а потом обратно.

Приседания

Выпускница Гарварда Кэти Боуман, которая изучает строение мышц тазового дна, считает, что укреплять следует не только их. Также внимание нужно уделять ягодицам и мускулатуре нижней части позвоночника. Поэтому приседайте, делайте «кошку» (поочередно округляем и прогибаем спину на четвереньках) и ягодичный мостик. Если заниматься регулярно, то ваше тело обретет превосходный тонус. Вопрос о том, как можно уменьшить влагалище, перестанет быть актуальным.

Пластическая хирургия

Операции на интимной зоне называются кольпорафия. Ее суть в иссечении лишней ткани и ушивании. Это очень соблазнительный метод, так как никаких усилий не требуется — всю работу выполняет доктор. Но есть один нюанс. Результат будет сохраняться долго только в том случае, если практиковать упражнения в последующем. Получается, что их придется делать вне зависимости от того, планируется операция или нет.

Но не будем огорчать ленивых женщин, можно не доводить ситуацию до хирургического вмешательства, и при этом не напрягаться. И быть обладательницей узкой вагины! Потребуется миостимулятор Pelvifine и гель-лубрикант MiniMini. Они способны сделать ваши мышцы сильными и упругими, вам прилагать усилий не нужно. Всю информацию можно найти на сайте My-shop, там же приобрести товар по выгодной цене.

Как сузить влагалище во время секса — какие косметологические средства помогут

Современные методики позволяют не использовать хирургическую операцию, а применять другие способы. Ведь для кого-то проблемы в сексе не повод идти к хирургу, а после и восстанавливаться в течение месяца. Все легко изменить с помощью коррекции.

Нитевой лифтинг

Малоинвазивная процедура проводится под местным наркозом, длительность составляет 1 час. После подтяжки с использованием синтетических безопасных нитей не требуется снимать швы или находиться в стационаре под наблюдением врача.

Коррекция лазером

Производится еще быстрее — за 15-20 минут. Верхний слой в вагине снимается — это происходит безболезненно с помощью лазерного воздействия. Процедуру нужно повторить несколько раз (каждые 1,5 месяца).

Популярные домашние средства

Если проблема не зашла слишком далеко, то ее можно решить с помощью народных методов, которые принесут результат. Однако лучше обратить внимание на современные средства на нашем сайте, ведь то, что подходит одной женщине, не значит – поможет всем.

Гель алоэ вера

Увлажняющий, ухаживающий — этот продукт заботится о регенерации, защите тканей от ссадин и повреждений. Его использование обеспечивает мягкие приятные ощущения, что усиливает возбуждение, а значит, делает вагинальный канал более узким.

Черный кохош

Растительный экстракт использовался в древней китайской медицине для преодоления проблем с женским здоровьем. И сегодня у него есть поклонники. Его применяют как пищевую добавку.

Pueraria Mirifica

Женские витамины с мощным эстрогенным эффектом. Состав таков, что влияние оказывается практически на весь организм, и в том числе на репродуктивную систему.

Ведьма Хейзел

Пищевая добавка, основным ингредиентом которой выступает экстракт гамамелиса. Это мощный антиоксидант, который поддерживает тонус организма.

Жженые квасцы

Главный компонент — соль алюминия, вяжущее действие которой благоприятно сказывается на состоянии вагинального канала. Чайную ложку разводят в 200 мл воды, тщательно размешивают, смачивают ватную турунду и на ночь оставляют внутри.

Кора дуба для сужения влагалища

Считается, что дубильные вещества помогают повысить мышечный тонус. Отвар делают по такому рецепту: 2 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка, оставить на водяной бане на 15 минут. Остудить. Раствор используют для спринцеваний, также можно смочить тампон и ввести внутрь на 4 часа.