Снижение либидо у женщин: причины и лечение - почему упало сексуальное влечение и что с этим делать

1. Немного статистики
2. Причины, почему женщины неохотно говорят о снижении полового влечения
3. Почему теряется интерес к сексу
4. Долговременные отношения
5. Нет предварительных ласк
6. Воспринимается, как обязательство
7. Различия в психологии
8. Хронические или острые заболевания
9. Скука
10. Нет возможности проявить себя
11. Низкая самооценка
12. Потеря либидо у женщин: физиологические причины и проблемы со здоровьем
13. Гормональные всплески
14. Почему падает либидо у женщин после 50 лет, возрастные изменения
15. Вредные привычки, инфекционные заболевания и вагинизм
16. Снижение женского либидо, причина - травмы головы
17. Психологические нарушения
18. Снижение либидо у женщин из-за неврологических болезней: что это такое и почему снижается
19. Психологические трудности
20. Если внезапно упало либидо у женщины: причины, почему понижается, и что делать
21. Внешние факторы, подавляющие или снижающие желание
22. Как понять, почему ушло желание
23. Что сделать для повышения сексуального интереса
24. Инструкция по работе с собой и своим партнером
25. Что делать с пониженным или отсутствующим либидо у женщин без причины: лечение народными методами
26. Какие препараты из аптеки могут помочь
27. Возможные последствия
28. Профилактика снижения сексуального влечения у женщин

Не только от секса зависит, какими будут взаимоотношения в паре. Большую роль играют взаимопонимание, чувства и любовь. Но если девушка все время ищет отговорки, а постельные отношения превратились в навязчивую рутину или обязанность, то необходимо срочно исправлять. Дополнительную сложность создает неоднозначное мнение об этом процессе в обществе, а ведь считается неотъемлемой частью счастливой семьи. Важно своевременно понять, из-за каких причин начинается снижение либидо у женщины, заметить у себя симптомы и начать подходящее лечение, если оно требуется.

Немного статистики

Это личная тема, на которую обычно неохотно разговаривают с кем-либо, кроме партнера. В принципе интимную сферу даже с близкими подругами не хочется затрагивать, а тем более, если появились проблемы в постели. Ведь чаще всего приятельницы начнут говорить, что во всем виноват мужчина или усталость.

Последние исследования показывают, что прекрасной половине человечества приходится слишком многое делать. Подниматься по карьерной лестнице, следить за домашним очагом, дать все необходимое детям, позаботиться о супруге и собственном состоянии. Любая возможность принять горизонтальное положение заканчивается тем, что женщина засыпает. На интим не остается ни времени, ни сил, ни желаний.

Согласно статистике большинство семей испытывает проблемы с влечением и удовольствиями, а часть из девушек вообще не в состоянии испытать оргазм. Интересный, но грустный факт – замужние дамы получают еще меньше приятных ощущений, чем свободные. И почти никто из них не желает обращаться за профессиональной помощью к специалистам.

Исследования показали, что в среднем пары занимаются любовью до 4 раз в месяц. Все, у кого этот показатель ниже, почти гарантированно имеют трудности в интимной сфере. Причина может быть различной – от тяжелых условий работы или кратковременной потери вожделения до хронических болезней и психологических расстройств.

У каждой второй матери с маленьким ребенком свободного времени почти не бывает, сил на любовные игры и близость не остается. Она устает, чувствует, что нигде не успевает, истощается морально и физически. Особенно если муж не помогает ей с заботами о малыше и требует уделить ему внимание. Вместо активности она выдает раздражение и мечтает, чтобы супруг уснул быстрее младенца.

Причины, почему женщины неохотно говорят о снижении полового влечения

Регулярный секс – залог здоровья и хорошего настроения. Нельзя представить себе отношения, в которых эта часть жизни полностью отсутствует. Если желание близости пропадает изредка, то это можно списать на усталость и перегрузки на службе. Но когда постоянно нет огня, а интим представляется как неприятная необходимость, то с этим нужно работать.

Почему бы не происходило, рассказывать дамы не торопятся. Причем говорить не хотят близким подругам, о враче или психотерапевте речь даже не идет.

У каждой женщины свои причины понижения либидо. Но говорить о них они одинаково не хотят. Им мешает стыд и менталитет народа, ведь у нас принято считать это не основным занятием в жизни и жаловаться на дискомфорт «неправильно». Часть девушек считают, что просто остыли к мужу и сексопатолог или психолог им ничем не помогут. И чем старше становится жена, тем спокойнее она принимает потерю возбуждения.

Они думают «это неважно, главное, что я люблю мужа». Но без сексуальных взаимоотношений сложно строить доверительные и влюбленные – внутри пары. Если у женщины слабое или низкое либидо, нужно искать причины и назначать лечение. В противном случае супруги быстро станут соседями и захотят развестись.

Почему теряется интерес к сексу

У каждой дамы отсутствие желания проявляется по-разному. Вот распространенные основания:

Долговременные отношения

Если это устоявшаяся пара или семья, то постоянно появляются какие-то взаимные обязанности – готовка, уборка, стирка, другие рутинные домашние дела. Весь интим откладывается на потом, ведь кажется, что это не так срочно, как приготовить ужин или погладить. Постоянное напряжение не способствует сексуальному настроению. Люди просто привыкают жить вместе, начинают носить несексуальную одежду, перестают видеть перед собой интересный объект, а в сексе – интригующее времяпрепровождение.

Нет предварительных ласк

Для всех это имеет значение, особенно для замужних женщин, которым не хватает внимания мужчин. Им важно почувствовать себя привлекательной, расслабиться под поцелуями и поглаживаниями, испытать возбуждение перед проникновением.

Воспринимается, как обязательство

Когда девушка начинает думать, что она обязана спать с партнером, у нее пропадает желание. На уровне психики половой акт превращается в рутинную обязанность, как стирка или готовка.

Различия в психологии

Женские чувства – более тонкая материя, которую необходимо учитывать. На настроение может повлиять даже погода. Ей нужно чувствовать себя желанной и красивой, хочется, чтобы соблазняли и очаровывали. Имеет значение, даже как это будут делать. Если он действует неправильно, то весь настрой улетучится. Но в отличие от мужской психики, вернуть все в расслабленное чувство значительно проще.

Хронические или острые заболевания

О том, как влияет молочница на качество и продолжительность секса, знает каждая девушка. Но это не единственная болезнь, которая портит ощущения от интима. Часто мешают испытать оргазм нарушения гормонального фона и болезни мочеполовой системы. Нежелание заниматься любовью особенно обостряется в период менопаузы. Повлиять на это способны даже нарушение работы щитовидной железы и выделяемых ею гормонов.

Скука

Когда физиологических проблем нет, вполне может пропасть желание близости просто из-за постоянно повторяющихся поз и ласк. Интерес необходимо регулярно питать, причем каждый половой акт обязан стать чем-то стоящим и особенным. Довольно часто оказывается, что она хочет любовных игр, но не в том виде, в котором у нее они уже есть.

Нет возможности проявить себя

Одна из основных причин, почему может оказаться снижено либидо у женщины – негде показать свою сексуальность. Ведь каждая супруга – мать и хранительница очага, что мало сочетается с образом развязной особы. Чтобы пробудить древние инстинкты, придется сменить обстановку и начать реализовывать фантазии.

Низкая самооценка

Лучше всего мужчину заводит раскрепощенная и желающая его красотка. Но откуда взяться пылу, если она думает, что не интересует своего супруга. Ведь он говорит ей комплименты только, когда никого рядом нет. Это не сделает ее счастливой. Повлиять может даже неудачное детство или подростковые страхи и фобии.

Потеря либидо у женщин: физиологические причины и проблемы со здоровьем

Если девушка слишком юна, чтобы оценить преимущества интима, то достаточно дождаться, когда ощущения станут в разы сильнее. А если возраст уже перевалил за 25 лет, а эмоции постепенно угасли, то это симптом и повод обратиться за помощью.

Гормональные всплески

За желания отвечает тестостерон. Если его вырабатывается слишком мало, то это гарантированно повлияет на эротические фантазии. Стоит следить за своим состоянием, особенно если врачом были назначена оральная контрацепция или гормоны необходимо принимать в лечебных целях.

Довольно часто это происходит во время беременности или кормления грудью. Так задумано природой – мать отдыхает, чтобы качественно заботиться о потомстве. После окончания лактации все должно вернуться к привычному уровню, а возбуждения снова станет легко достичь.

Почему падает либидо у женщин после 50 лет, возрастные изменения

Возраст всегда влияет на организм. В том числе меняется отношение к сексу. Из-за чего это случается:

• видя предпенсионные годы в паспорте, дама часто думает, что перестала быть сексуальной;
• мнение общества – считается, что после 55 не нужен интим;
• гормональный фон меняется – временно, для перестройки, или навсегда, он лишает интереса к постели;
• внешний вид – кожа теряет эластичность, смазки не хватает, усталость отражается в кругах под глазами.

Из-за таких глобальных перемен они сами осознанно отказываются от плотских утех, не испытывая при этом дискомфорта.

Вредные привычки, инфекционные заболевания и вагинизм

Стоит помнить, что алкоголизм, табакокурение и наркомания легко лишают любого удовольствия. Это работает в разрезе психосоматики и психики, а также на нейрофизиологическом уровне. Снижается активность зоны мозга, которая отвечает за желание и возбуждение. Удовольствие от опьянения постепенно станет единственным доступным.

Развивающаяся инфекция половых путей легко приводит к воспалению, боли и полной потере приятных ощущений. Девушка перестает считать свою интимную жизнь важной и необходимой, стремится только к уменьшению болезненности, поэтому избегает любых отношений, которые могут привести к постели.

Снижение женского либидо, причина - травмы головы

Если в процессе падения или ДТП дама ударилась, то вполне вероятно уменьшение влечения на некоторое время. Обычно когда гематома проходит и перестает давить на отделы, возвращается и настроение. Если этого не произошло, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

Психологические нарушения

В редких случаях после удара или сильного стресса происходит изменение восприятия мира. Начинает казаться, что интим – это низкое и неправильное занятие, нет желания раздеваться. Иногда появляется стойкая неприязнь еще и к постоянному мужчине. Следует искать, почему это произошло, и заниматься ее лечением, чтобы не допустить развития нарушения.

Снижение либидо у женщин из-за неврологических болезней: что это такое и почему снижается

Любой процесс, который затрагивает центральную нервную систему, может уничтожить влечение к партнеру. В этом случае необходимо заняться лечением заболевания, которое влияет на ЦНС. К ним может присоединиться сбой в работе некоторых внутренних органов, поэтому стоит сдать общий анализ крови.

Психологические трудности

У каждой второй девушки в детстве или подростковом возрасте были страхи и комплексы, напрямую или косвенно связанные с интимной жизнью, негативные воспоминания, особенности воспитания. Подсознательно она пронесла их во взрослые отношения, где постоянно испытывает дискомфорт или боль во время полового акта. Раз ей всегда не хочется заниматься любовью, проблему следует искать в голове.

Если внезапно упало либидо у женщины: причины, почему понижается, и что делать

Когда это может произойти:

• затяжной стресс или депрессия;
• кризис личности;
• заниженная самооценка;
• потеря или смерть близкого человека;
• ощущение, что партнер изменяет;
• трудности внутри пары.

Сюда же стоит отнести послеродовые сложности. Это буря гормонов, которая постоянно переворачивает мысли и чувства, отбирает много сил и повышает раздражение в отношении супруга. Когда прошло уже больше полугода, но желание позвать мужа в постель не усилилось, следует разобраться в себе.

Многие рожавшие женщины считают, что «там» все стало слишком большим, поскольку перестают чувствовать и контролировать собственное тело. Секс, если он есть, кажется никаким, бытовая обязанность, к которой и мужчина быстро остынет при таком подходе. Важно вовремя решать эту проблему.

Следует выполнять упражнения Кегеля для тазового дна. Постепенно мышцы вернутся к своему изначальному состоянию. Также рекомендуем своевременно начать заниматься со специальными тренажерами. Через короткое время муж с удивлением отметит, что внутри стало узко. Для самой супруги это тоже прорыв – она осознанно сжимает половой член, и собственные чувства обостряются до предела.

Такой тренажер можно приобрести в нашем магазине shop.my-pf. Здесь есть товары, которые помогут исправить ситуацию, усилить ощущения и вернуть былое удовольствие от секса. Один из них - вагинальные шарики Svakom Nova Exercise Balls, которые эффективно тренируют мышцы. Тело будет реагировать на передвижения внутри, удерживая игрушку. Каждый день на занятие достаточно отводить менее получаса, и скоро с помощью таких простых действий результат станет очень заметным.

Внешние факторы, подавляющие или снижающие желание

Банальная усталость – только одна из причин, почему снизилось либидо у женщины, но что делать с этим? Отдыхать. Искать время для себя и партнера, проводить его вместе, смотреть фильмы или играть в игры – в зависимости от интересов пары. Работа может выматывать, но не стоит отдавать ей все силы годами, ведь жизнь идет вперед.

Затаенные обиды тоже серьезно влияют на настроение и возбуждение. Рекомендуем поговорить с мужем, обсудить все, что обижает и задевает, чтобы вернуть в семью мир и любовь.

Зависимость любого рода – от игромании до наркомании – легко уничтожает сексуальный настрой. Вредные привычки, потеря привлекательного вида, агрессивное поведение – с этим надо работать, чтобы не допустить развал отношений.

Как понять, почему ушло желание

Все перемены можно поделить на три группы:

• физиология;
• психология;
• взаимоотношения.

Решать проблему стоит в зависимости от того, что сейчас происходит между людьми. Иногда это одновременно две причины.

Что сделать для повышения сексуального интереса

Все зависит от того, почему оно пропало. Действовать можно самостоятельно, вместе с супругом или психотерапевтом. В первую очередь – отдохнуть и почувствовать себя расслабленной и спокойной. Затем – решить сложности в паре.

Инструкция по работе с собой и своим партнером

Вот несколько советов, которые помогут:

• сменить обстановку – из домашнего опостылевшего быта в романтику и отель;
• разбудить чувственность – воспользоваться любимыми духами, надеть красивое платье и эротичное белье;
• сдать анализы на гормоны – проверить, нет ли проблем;
• сделать прелюдию дольше и ярче – постараться подобрать действия, которые будут возбуждать обоих;
• изменить меню – добавить продукты афродизиаки;
• пить специальные лекарственные травы – некоторые растения повышают возбуждение;
• разговаривать начистоту с мужчиной – важно общаться с мужем или парнем, говорить правду о том, что нравится или нет;
• вернуть тело в тонус – выполнять упражнения Кегеля, записаться в спортзал;
• разбавить все романтикой – приятная атмосфера, свечи и бутылка вина способны изменить отношения.

Что делать с пониженным или отсутствующим либидо у женщин без причины: лечение народными методами

В первую очередь необходимо проверить состояние собственного организма:

• спать – не менее 7 часов в сутки;
• питаться разнообразно, желательно дробно, небольшими порциями;
• исключить вредные привычки и фастфуд;
• много двигаться или заниматься спортом;
• избавиться от стрессовых ситуаций.

Можно начать питаться тем, что повышает желание – грибы, цитрусовые, петрушка, клубника, инжир и другие продукты из пробуждающих чувственность. Готовьте со специями – корица, чили, мускатный орех и имбирь положительно влияют на сексуальный интерес. По мнению многих специалистов, стоит добавлять в еду мед. Он способен повышать уровень тестостерона.

Какие препараты из аптеки могут помочь

Если все остальное уже перепробовано, но не помогает, можно обратиться к таблеткам. Но рекомендуем начинать прием после посещения сексопатолога или психотерапевта. Они помогут создать подходящий курс, выявить проблему и начать лечиться.

Чаще других назначают:

• седативные – для нормализации работы нервной системы;
• гормоны – для стабилизации фона;
• антидепрессанты – для улучшения настроения;
• специализированные лекарства, если выявлена причина снижения полового интереса.

Возможные последствия

Важно заниматься лечением и нормализацией собственного здоровья, отсутствие терапии это путь в никуда, который приводит к ухудшению настроения и психологического состояния. Сначала это эпизодическая потеря желания, которая быстро перерастает в хроническую. Все может спровоцировать нарушение работы некоторых органов, вызывает депрессию и апатию. Портятся отношения с партнером, ведь совсем без эротической составляющей семейной жизни невозможно жить в мире и согласии.

Профилактика снижения сексуального влечения у женщин

В этих целях стоит следить за собой и посещать психотерапевта или сексопатолога, если появляются трудности с возбуждением или оргазмом. Полезно заниматься разработкой интимных зон и общим тонусом организма, это заставляет девушку чувствовать себя привлекательной и сильной.

Уменьшение влечения не всегда означает, что мужчина стал более не интересен. Довольно часто это состояние связано с недостаточным сном, большим стрессом на работе или рутиной. Хватает просто выспаться, отдохнуть и сменить обстановку, чтобы муж снова стал интересным и желанным. После родов часто мышцы становятся бесчувственными и рыхлыми, но стоит позаниматься собой несколько недель и супруг все время зовет в постель, а ощущения стали в разы ярче. Если наблюдаются проблемы со сниженным либидо у женщины – вы знаете, что делать.