Вумбилдинг и имбилдинг- что это такое и зачем они нужны? Работает ли интимная вагинальная гимнастика для женщин: отзывы мужчин

Вумбилдинг и имбилдинг- что это такое и зачем они нужны? Работает ли интимная вагинальная гимнастика для женщин: отзывы мужчин

  1. Что такое вумбилдинг и имбилдинг
  2. Вумбилдинг и имбилдинг — различия
  3. Почему следует заниматься – преимущества методики
  4. Показания и противопоказания
  5. Последовательность упражнений по Муранивскому
  6. Вумбилдинг по методике Людмилы Керимовой
  7. Программа Анжелики Зайцевой по вумбилдингу
  8. Дополнительные приборы для интимной гимнастики: особенности применения
  9. Тренажер Кегеля
  10. Влагалищные шарики
  11. Лазерный тренажер Корнева
  12. Грузовой тренажер Никитиной
  13. Вибротренажеры с подключением к смартфону
  14. Миостимуляторы
  15. Пневматический тренажер В.Л.Муранивского
  16. Рекомендации по выбору
  17. Чего ожидать
  18. Отзывы мужчин о вумбилдинге

Тренировка интимных мышц — что это такое, для чего нужна и какие методики существуют — об этом подробно рассказываем в статье. Что нужно осознать перед тем, как начать тренировать промежность:

  • Это нужно для себя, а не для того, чтобы стать «гейшей» и дарить неземное наслаждение партнеру.Укрепление мышечной ткани — это здоровье, безболезненная менструация, нормальная микрофлора и качественный секс, который подарит Вам радость. Мужские ощущения — это приятный побочный эффект.
  • Не торопитесь делать выбор в пользу какой-либо методики или тренажера исходя из красивой рекламы. Многие инструкторы и продавцы дают пустые обещания, говорят красивые слова без конкретики и отсылок к анатомии. Изучайте, насколько добросовестны те, кому вы решили доверить свое тело.
  • Ошибки приводят к ухудшению состояния. Это может быть связано не только с неправильной техникой выполнения, но и некачественными материалами. Среда внутри влагалища кислая, многие дешевые изделия изготавливают из того, что вступает в реакцию и способно причинить вред.
  • Чтобы уберечь Вас от разочарований и неприятностей, мы подготовили исчерпывающую информацию о том, как укрепить мускулатуру промежности без рисков.

    интимная гимнастика для женщин

    Что такое вумбилдинг и имбилдинг

    Так называют специальную тренировку мышц, которые отвечают за состояние вагины и вообще женского здоровья. Если они в хорошем тонусе, то Вы не сталкиваетесь с такими проблемами, как:

    • потеря остроты ощущений во время интимной близости;
    • опущение стенок влагалища и органов малого таза;
    • недержание мочи;
    • состояние, когда вход в вагину остается всегда приоткрытым, это способствует частым молочницам.

    Также состояние Вашего тела влияет и на половую функцию партнера. Дело в том, что если вагина вялая и не создает оптимального сопротивления во время эякуляции, то мужская половая система функционирует с каждым годом все хуже. Это связано с потерей интереса к интимной близости, ведь ощущения становятся совсем неяркими, а секс напоминает рутину. В такой ситуации работа половых желез угасает.

    В общем, тренировка влагалища — это занятие очень важное, от него зависит и здоровье, и качество отношений. Она нужна всем женщинам, которые прошли через беременность, потеряли значительное количество подкожного жира или просто достигли возраста 40 лет.

    Вумбилдинг и имбилдинг — различия

    По сути, одно и то же. Первый термин означает тренировку для Вагинальных Управляемых Мышц — ВУМ. Но это слово появилось благодаря инженеру-механику, не имеющему представления о женской анатомии (Муранивскому). Он считал, что вагина состоит из мышечных колец, поддающихся сознательному управлению.

    Позднее стало известно, что влагалище — это гладкая мускулатура (как, например, желудок или кишечник), которой невозможно управлять, как рукой или ногой. Но название осталось, так как тема вызывала большой интерес у людей, сфера развивалась.

    Имбилдинг имеет то же значение — это гимнастика для женщин, но такое название более корректно — означает тренировку Интимных Мышц (ИМ). Подразумеваются мускулы тазового дна — именно они отвечают за женское здоровье, правильное расположение органов, а также за качественный секс.

    Почему следует заниматься – преимущества методики

    Современная дама, желая выглядеть красивой, тратит немало времени и сил на посещение фитнес-клубов, салонов красоты, уделяет должное внимание питанию и распорядку дня. Зарядка для вагины — еще один обязательный пункт в этом перечне.

    Зачем же она нужна и к каким результатам приводит:

    • улучшается качество близости с партнером, привносится гармония в отношения;
    • женщине приятнее заниматься сексом и легче достигать оргазма;
    • поддержание здоровья — снижается риск опущения органов, подтекания мочи,
    • возникновения геморроя;
    • легче протекает менструация — без боли и дискомфорта;
    • если что-то из обозначенных проблем уже имеется, то интимная вагинальная
    • гимнастика по многочисленным отзывам помогает полностью преодолеть заболевания и вернуть высокое качество жизни.

    Логика вполне ясна — регулярные упражнения улучшают приток крови к органам малого таза, что положительно влияет на самочувствие. Но есть и не столь очевидное воздействие — нормализуется гормональный фон, что улучшает настроение, повышает уверенность в себе. Именно этот эффект и называют изменением энергетики, магнетизмом. Такие перемены гарантированно не останутся незамеченными со стороны любимого. Многие представительницы прекрасного пола сегодня уже знают, что такое вумбилдинг, зачем он нужен и насколько ценен.

    вумбилдинг что это

    Показания и противопоказания

    Осваивать имбилдинг следует всем женщинам, даже девственницам. Приступать к гимнастике незамедлительно рекомендуется в таких случаях:

    • хронические воспаления женских органов;
    • опущение матки;
    • недержание мочи;
    • геморрой;
    • постоянное нарушение микрофлоры влагалища и кислотно-щелочного баланса;
    • спаечный процесс;
    • болезненные ощущения в тазу (при половом акте, менструации);
    • сексуальная дисфункция, значительное уменьшение либидо.

    Следует воздержаться от интимной гимнастики, если присутствует что-то из перечисленного:

    • острый воспалительный процесс, который сопровождается лихорадкой;
    • сепсис;
    • миомы;
    • маточное кровотечение;
    • флебиты и тромбофлебиты.

    Встречается информация, что беременность также является противопоказанием. Но если женщина здорова, то можно выполнять упражнения, но с оговоркой. Если до зачатия ребенка Вы занимались имбилдингом и нет никаких проблем с вынашиванием, то можно смело продолжать. А начинать осваивать, возможно, и не стоит — это должно решаться индивидуально вместе со специалистом.

    Существует опасное заблуждение, что регулярная нагрузка на пресс помогает при опущении матки. На самом деле при такой патологии противопоказано напрягать брюшные мышцы. Еще важно отметить, что регулярные интимные отношения не заменяют специальную гимнастику и нисколько не укрепляют тазовое дно.

    Последовательность упражнений по Муранивскому

    Главный снаряд в вумбилдинге — пневматический тренажер, разберем, что это такое. Он представляет собой 2 камеры — вагинальную и внешнюю, нагнетающую воздух (первая увеличивается в объеме при ручном воздействии на вторую), оснащается прибор манометром. Советский инженер считал, что по нему можно отслеживать силу, с которой мускулы (те самые не существующие ВУМы) сжимаются. Впоследствии было выявлено, что влагалище имеет только одно кольцо — при входе, а далее оно состоит из гладкой мускулатуры. Теперь в процессе работы с таким изделием на табло выводится значение внутрибрюшинного давления.

    Тренажер помогает увеличить чувствительность стенок, воздействует на эрогенные зоны и развивает их. Но требуется подготовка, а именно укрепление мышц тазового дна. Знайте, что начинать осваивать вумбилдинг с помощью такого ТП при слабых мускулах — это небезопасно, зачем рисковать своим здоровьем? Для новичков существуют более подходящие методики, например, тренажер-миостимулятор Pelvifine. Его применение абсолютно безопасно и очень комфортно.

    Вумбилдинг по методике Людмилы Керимовой

    тренировка интимных мышц

    Курсы, которые ведет инструктор, направлены не только на прокачку мышечных колец. Работа ведется со всеми сферами, в том числе психологической и энергетической. По завершении программы ученицам обещается не только укрепление мускул, но и раскрытие тайн любовных практик, увеличение чувственности, оргазмичность.

    Программа Анжелики Зайцевой по вумбилдингу

    вумбилдинг что такое

    Еще одно направление в зарядке для интимных мышц. Автор уделяет внимание правильной технике выполнения сенсомоторных и идеомоторных упражнений, что приводит к умению управлять и поверхностной, и глубокой мускулатурой. Работа ведется не только с влагалищем, но и с диафрагмой, техниками дыхания. Применяется и телесная терапия для устранения психологических блоков. Курсы направлены на увеличение силы женских мускулов, улучшение координации. После обучения ученицы получают от близости гораздо больше удовольствия, могут управлять мускулатурой промежности, поднимать груз снизу на среднюю и большую высоту.

    Дополнительные приборы для интимной гимнастики: особенности применения

    Сегодня предлагаются самые разные средства для укрепления мышц тазового дна и освоения любовных практик. Следует отметить, что принцип един — мышечная ткань должна сокращаться, это повышает ее тонус. Уделим внимание самым популярным образцам:

    Тренажер Кегеля

    вумбилдинг отзывы

    Это знаковое изобретение появилось еще в первой половине 20 века, предназначалось оно вовсе не для увеличения женской чувственности и оргазма. Об этом и говорить было стыдно. Изделие должно было избавить дам от недержания мочи. Американский гинеколог выявил связь между этим патологическим состоянием и слабостью мышечной ткани промежности (тазового дна). Именно на их укрепление нацеливался доктор, не зная, что это послужит началом новой эпохи развития имбилдинга, необычайно полезного и приятного явления для женщин.

    Сжатие промежности и восстановление контроля над мочеиспусканием — вот главные задачи. Тренируются такие мышцы: луковично-губчатая (уретро-вагинальный сфинктер), ануса. Принципиальный момент — ягодицы и брюшной пресс не должны помогать этому процессу.

    Влагалищные шарики

    вагинальная гимнастика

    Такой тренажер уже направлен не только на сжимание, но и на поднятие груза вверх по вагинальному каналу. Наиболее популярные материалы для такого изделия — металл и силикон. Важно, чтобы снаряд был небольшого размера и имел значительный вес, чтобы для его удержания и поднятия прилагались ощутимые усилия. Только такие занятия по имбилдингу приводят к хорошему результату, что объясняется продуктивной работой мышц и их отличным укреплением.

    Лазерный тренажер Корнева

    имбилдинг для женщин что это

    Это тоже шарик, но на длинной «ножке», на конце которой располагается лазерная указка. Она служит для отслеживания — на какую высоту вагина может поднять груз. Неважно, в каком положении заниматься — лежа, стоя, полулежа — Вы всегда сможете объективно оценить работу влагалища — лазер продемонстрирует все результаты, ничего не утаив. Вы будете видеть его на стене (или потолке), понимая, эффективно ли справляетесь с поднятием груза.

    Грузовой тренажер Никитиной

    вумбилдинг отзывы мужчин

    Изобретение последовательницы Муранивского не продается отдельно, его приобрести можно только вместе с обучающим курсом. Автор объясняет такую необходимость тем, что вумбилдинг даже с правильными снарядами нередко приводит к негативным отзывам. Это связано с неправильным пониманием техники, некорректным исполнением. Мы спокойно относимся к подобным требованиям, хотя и не представляем действительно веских причин — почему бы мы скрывали информацию о тренажере-миостимуляторе Pelvifine (можно купить на нашем сайте). Он безопасен, прост, дает отличные результаты, имеет сопроводительную документацию. При таких данных утаивать ничего не нужно.

    Вибротренажеры с подключением к смартфону

    интимная гимнастика отзывы

    Такие устройства гораздо менее эффективны, хотя задумка очень неплохая. Этот девайс объединяет в себе и вагинальные шарики, и измеритель силы внутреннего сжатия. Но датчики установлены объективно неудачно, в самом узком месте, на которое фактически невозможно осуществить давление. Такой имбилдинг по отзывам не дает таких же результатов, каких можно достичь с лазерным тренажером или электростимулятором. Но дизайн и качество исполнения — на высоте, поэтому можно считать данное приобретение приятной игрушкой, которая не навредит (а это немаловажно).

    Миостимуляторы

    зарядка для интимных мышц

    Подобные приборы пользуются большим спросом, что связано с многочисленными достоинствами:

    • не нужно прилагать усилия — достаточно включить устройство и мышцы тазового дна тренируются без Вашего участия;
    • безопасность — невозможно навредить здоровью, даже если выполнять упражнения без инструктора, чего не скажешь о пневматических аналогах, нефритовых яйцах и вагинальных шариках;
    • эффективность, сопоставимая с утомительными занятиями — это достигается воздействием электрического тока на мышечную ткань, что приводит ее в тонус;
    • комфортность — Вы не чувствуете ничего неприятного.

    В некоторых школах вумбилдинга уверяют, что без усилий невозможно улучшить состояние промежности и привести тело в порядок после беременности и родов. Но это не более, чем маркетинг, борьба с конкуренцией. На самом деле миостимуляторы столь же эффективны, как и физические упражнения.

    Пневматический тренажер В.Л.Муранивского

    что такое имбилдинг

    Мы уже упоминали про данную конструкцию, которая состоит из внутренней камеры и нагнетателя воздуха. Благодаря ПТ, осуществляется массаж стенок влагалища, всех точек с повышенной чувствительностью (G, K,U). Это улучшает приток крови к тканям, повышает чувствительность, способствует увеличению эластичности, развивает сексуальность. Но есть моменты, которые нельзя оставлять без внимания:

    • осваивать прибор лучше вместе с квалифицированным инструктором, чтобы избежать ошибок — их часто допускают;
    • возможно причинить вред здоровью, а именно ускорить начавшееся опущение органов малого таза;
    • не подходит для начинающих.

    Рекомендации по выбору

    По итогам нашего обзора мы видим, что к самым простым, безопасным и эффективным тренажерам относятся именно миостимуляторы. Их применение не грозит растяжением стенок влагалища (как с тяжелыми грузами и шариками), чрезмерными нагрузками на связочный аппарат, удерживающий матку. Нет необходимости в пристальном внимании инструктора, так как использование электростимулятора максимально простое и понятное, нужно просто следовать инструкции.

    Если вам нужен безопасный, легкий, доступный и быстрый способ укрепить мышцы тазового дна — Pelvifine станет отличным выбором. Это сертифицированный прибор, в котором Вы можете быть абсолютно уверенными. Он поможет восстановиться после родов, вернуть крепкое здоровье и радость от интимной близости.

    Чего ожидать

    Результаты тренировок становятся заметными уже через 2-4 недели — в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. В первую очередь Вы сами отметите, что возбуждение из-за гимнастики наступает быстрее, стенки вагинального канала лучше напитываются кровью, поэтому он становится заметно более узким. И сама близость протекает иначе — прикосновения дарят больше приятных ярких впечатлений.

    Также органы занимают свое правильное положение, устраняется проблема недержания мочи и геморроя. Уходит болезненность при месячных.

    Отзывы мужчин о вумбилдинге

    вумбилдинг что это такое и зачем

    Владислав, 36 лет: я в браке 10 лет, мы с женой давно остыли друг к другу, жили как люди с общим делом — домашнее хозяйство и дети. Но после того, как супруга начала интересоваться интимной гимнастикой, все изменилось. Сначала меня удивило, что она сама хочет секса. Следующее открытие — совсем иные ощущения. Таких приятных волнующих моментов у нас давно не было. Это словно медовый месяц, но только еще более чувственный, неторопливый, будоражащий. Вумбилдинг — это очень здорово.

    Игорь, 41 год: До недавнего времени я был убежденным холостяком. У меня было много скоротечных романов. Но после встречи с Дарьей, которая практиковала специальные упражнения, я изменил свое отношение к браку. Эта женщина так меня зацепила своим темпераментом, координацией движений, умением доставить удовольствие, что я не могу думать о других. Она с отрывом выигрывает сравнение даже с совсем молоденькими девушками. Хочу только ее, она должна быть только моей.

    Валентин, 37 лет: Мы с женой долго планировали ребенка, и все безуспешно. Интим у нас был по расписанию — все в доме подчинялось этой идее. В один прекрасный день супруга узнала о вумбилдинге, и теперь я, как мужчина, должен оставить восторженный отзыв. Про распорядок и овуляцию мы забыли — нам просто очень хотелось друг друга. Очень яркие ощущения, мы впервые дошли до оргазма одновременно. И долгожданная беременность наступила на второй цикл. А кроме того, роды прошли благополучно, за это тоже нужно благодарить эту программу упражнений.

Связанные товары

Комментарии